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スロジョギ

Category: OTHER  
ジョギングの記事は今までも何回か書いてます。

ジギングとちゃいますよ!(笑)

「いつも三日坊主で終わります。」と毎回書いてて

いつもその通り。終了しています(爆)

しかし、今年は、、、

体調崩した時を除いて自分なりにコンスタントに走れている。

2月頃から約4か月続いてる!


靴は随分昔に買った安物。

しかし、あまり走らないのでワリカシ綺麗。

今日は、走り出しから身体が軽く

ちょっとペースを上げてみた。

4.7kmを24分台で走れました。

いつもはゆっくりゆっくりちんたらと走るんです。

時計は付けないし速さを気にしない。息も切らさないし汗も殆どかかない。

しんどかったら止めるし、5月初旬は2週間走らなかった。

でもまたゆっくりと走れそうな時に走る。

週に1回だと逆にしんどくなるので少なくとも2回以上。

いつもは夜走るけど、休日の朝とか

特に桜の時期はかなり気持ち良かった^^

足がもっと強くなったら海岸まで走って行って見よう(笑)














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Comments

No title
ん~~ ジョギングは僕には絶対に無理(ーー;)
けど、年明けから続く運動不足を… いや腹の肉をなんとかしたくて、昼間勤務の時は早朝自転車しようかと! で、酒も早々と切り上げて もう寝るんです(>_<)v お互いに頑張りましょう 笑
No title
風太郎さん、足で走るのは結構負担掛かりますからね。僕も痛くなったら歩いて治ったら走ってって最初はそんな感じでした。自転車はその点割と負荷無く出来ますよね。本当に続けれるように頑張りましょう!^^
No title
おつかれです!自分はランはあまり得意ではないですが、やっぱ日々のトレは継続していきたいッスよね!
No title
僕も週3~4日出勤前に、近所の堤防を3kmちょい走ってます。
昨年末から初めて、TOTAL距離350kmを超えました。
最近のジョギングシューズにすると、タイムもかなり縮むし、何より膝や踵への負担が減りますよ。
今度は海沿いをマラソンでセッションしますか!
No title
ikeさん、こんばんは!日々のトレ大事ですね。僕もこの4か月で昔の体重に戻りました。でもあまり気負わずにやっていこうと思います(笑)
No title
AGさん、密かにめっちゃ走ってますやん。最新シューズ欲しいな~。マラソンセッションもいいね。集合はやはり夜明け前?(笑)


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